Πώς θα διαφυλάξουμε την υγεία των παιδιών την «επόμενη μέρα» μετά την καραντίνα!!!

Αν και φαίνεται ότι η καραντίνα οδεύει προς παράταση, η πρόθεση των υπευθύνων είναι, πριν απ’ οτιδήποτε άλλο, να ανοίξουν τα σχολεία της χώρας. Αυτό σημαίνει πως τα παιδιά μας είναι εκείνα που θα επιστρέψουν πρώτα σε μια σχετική κανονικότητα και μια καθημερινότητα που, όπως κάθε χειμερινή περίοδο, κρύβει αρκετούς κινδύνους για την υγεία τους πέραν του κορονοϊού.


Γι’ αυτό – και ανεξάρτητα απ’ την εξέλιξη της πανδημίας – εμείς οι γονείς πρέπει να είμαστε πάντα έτοιμοι να προστατέψουμε τα παιδιά από κάθε πιθανή απειλή, παλιά και νέα.

Φροντίζουμε για την καλή διατροφή και τον επαρκή ύπνο των παιδιών.

Για την θωράκιση του παιδικού οργανισμού και την αποτελεσματική πρόληψη κατά των ιώσεων που τα ταλαιπωρούν αυτήν την περίοδο, η σωστή διατροφή είναι το Α και το Ω. Ένα παιδί που τρέφεται καλά, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από πολλές διαφορετικές πηγές, διαθέτει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα που είναι έτοιμο να αποκρούσει κάθε πιθανό εισβολέα, χτίζοντας τα αντισώματα που θα το κάνουν ακόμη πιο δυνατό.

Είναι, λοιπόν, εξαιρετικά σημαντικό το παιδί να τρέφεται σωστά όλες τις ημέρες έως να επιστρέψει ξανά στο σχολείο. Κι όταν έρθει εκείνη η ώρα, είναι απαραίτητο ετοιμάζουμε στο παιδί ένα πλούσιο πρωινό καθημερινά, ώστε να βγαίνει απ’ το σπίτι χορτάτο και δυνατό. Παράλληλα, πρέπει να έχει μαζί του ένα σπιτικό κολατσιό και, φυσικά, ένα πλήρες γεύμα για το μεσημέρι. Η ολοκληρωμένη διατροφή σε συνδυασμό με τον επαρκή βραδινό ύπνο είναι τα θεμέλια ενός δυνατού οργανισμού.


 Λίνα Σερέτη ΥΓΕΙΑ MAMA 365